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參加岳峰舉辦的: 谷關七雄之屋我尾山連走東卯山

 

有人問我為何喜歡登山,登山的好處在這邊跟大家轉貼介紹一下:

登山運動的六大好處

經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處,從醫學角度來說,
它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延
緩人體衰老等五個方面有直接的益處。


  一、治療近視有一個最簡捷的辦法,就是極力眺望遠處,放鬆眼
部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素,空氣中顆粒懸
浮物較多,能見度較差。山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光
放至無限遠,解除眼部肌肉的疲勞。


  二、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比
擬的。因此在山間行走,對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的
功能很有益處,同時還能增強心臟的收縮能力。


  三、山間道路坎坷不平,穿行此間有益於改善人體的平衡功能,
增強四肢的協調能力,尤其是行走在沒有經過人為修飾的非台階路段
,可使人體肌纖維增粗、肌肉發達,增強肢體靈活度。


  四、人們日常體內的糖代謝屬於有氧代謝,登山活動尤其是登高
山,由於空氣稀薄,人體內大部分轉為無氧代謝,加之登山野營活動
的運動量較大,山中野餐往往難以滿足體內熱量需求,因此,它能大
量消耗人體內聚集的脂肪組織,尤其是腰腹部的脂肪組織。


  五、人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質,它能
破壞人體細胞膜,溶解人體正常細胞,引起人體組織的衰老甚至變異
。而氧氣負離子可以有效結合自由基,使之排出體外。據有關數據表
明,城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300,而山區森林中
可達數萬。因此,在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基,
有益於延緩衰老。


  六、登山可以放鬆人的心理壓力,調節人體緊張情緒的作用,能改
善生理和心理狀態,恢復體力和精力,使人精力充沛地投入學習、工作
.登山鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態,充分發揮個體的積極性、
創造性和主動性,從而提高自信心和價值觀,使個性在融洽的氛圍中
獲得健康、和諧的發展.另外還可以培養人的團結、協作及集體主義精
神。

 

 

 

這邊好多人下車買水梨。

不過前輩說,很貴,哈~

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今年,深秋最美的一場嫣紅被我遇見了。

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這篇僅僅是給自己的紀錄使用 (不定期更新)

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一直忘記寫這篇,但是不代表我忘記。哈~  (可以按 這裡 參考我第一次上 玉山主峰 ,在主峰上 被我親愛的腦公求婚)

第二次上玉山,是跟我的五專好友宜芳一起去,還有宜芳的妹妹,第二次我走得很快,

第一次去玉山的時候下午三四點才到排雲山莊,第二次去,下午兩點半已經走到排雲並且+玉山西峰都走完了。我的腳程很不賴。

一直還沒有修這段爬山記的圖,就結婚了,然後又有更多的圖要修,這段第二次上玉山主峰的照片就這樣一直擺著,

所以就拿也是同行的阿弼有拍到我的照片放吧。

這團是參加 岳峰協會:  http://www.wretch.cc/blog/yfexplorer  因為有認識一些好友在裡面是當高山嚮導,也得知這是個不錯的登山社。

當年的行程在這:http://www.wretch.cc/blog/yfexplorer/8884400 沒騙人吧 :D

以下是簡單的照片: 大峭壁前休息,這張阿弼竟然把我拍出我老媽的樣子,這張有像我老媽:

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